*

  スポンサーリンク

歯磨きは寝る直前と起床直後

   

おはようございます!

気温が暖かくなってくると朝起きた時の目覚めも違いますね。
冬だとなかなか布団から出るのが億劫なんですが、今の時期だと早朝でも調度いいヒンヤリとした気持ちよさなのでお布団から出るのも楽ちんです。

で、起きて真っ先にするのが歯磨きです。

というのも、口腔内は睡眠中にたくさんの雑菌がわくといわれていますから。
よく、朝起きて一杯の水を飲むというのを聞いたりしますが、どうせならその前に歯磨きされるとよいですよぉ~~

私は歯磨きの後にプラスして舌ブラシで舌の上の舌垢をそぎ落としてからブラックコーヒーを飲みます。

逆に食事の後は歯磨きはせず、フロッシングをしてからポイントブラシで歯の表面を磨くだけ。
食後の口の中には唾液がたっぷりあるので自前の雑菌対策は唾液に任せちゃいます。

それまでは食後に欠かさず歯ブラシで磨いていたんですが、何となく口の中が綺麗になってる感に自信が持てませんでした。
が、今のやり方にしてからは自分の口臭とか虫歯に自信が出てきました。
無意識に口腔内の状態の変化を把握した感じです。

スポンサーリンク

さて、今朝の朝食は厚切り食パン


一枚は雪印バターとコーヒーソフト、

もう一枚はマヨネーズです。それと二黄身卵の玉子焼き。


これは九十九里ファームのたまごかけごはんコッコで買った卵です。
残念ながら2個のうち1個が割れちゃいましたが、やっぱり2個あるのは何とも不思議~な感じでしたぁ。

読んでいただき感謝~~(*^▽^*)

ブログランキングに参加しています。

応援のポチ頂けると嬉しいです~~(≧◇≦)

 ↓
にほんブログ村 グルメブログ 今日食べたものへ
にほんブログ村

 -日記, ,

  おすすめトピック

スポンサーリンク

  関連記事

九十九里ファームの小さい卵で目玉焼き

今朝の朝食 九十九里ファームの小さい卵で目玉焼き♪ 厚切り4枚食パンと合う! パンには雪印バターとコ

納豆のたれがご飯に合う!

以前試してめちゃくちゃ美味しかった納豆のたれご飯♬ 久しぶりにやってみましたよ。 今朝の朝食 あれれ

フランスパンで朝食

厚切り4枚食パンが美味しくて、週2日食べ続けて居ましたが、ちょっと飽きが来たのか急にフランスパンを食

朝食を減らしたら一気に1キロ減ったヽ(^o^)丿

最近は、朝からモリモリ食べてばかりいたので、さすがにちょっと控えねば~~(; ・`д・´) と思って

ロイズチョコが食べたい!

もうすぐバレンタインデーかぁ~~ この時期だと、普段食べたいけど手が届かない、あるいは、食べたいけど

どうしてもご飯から食べてしまうなら

昔、萩本金一さんのバラエティー番組で、 芸能人を毎回招待して、食事をしてもらうコーナーってあったの覚

疲労と疲労感は違う

疲労を英訳するとTied 一方、疲労感はsleepy 何だそうです。 つまり、疲労と疲労感は日本語だ

脂肪肝予防に納豆

今朝の朝食。 納豆~~~~(≧◇≦) 納豆大好き! この納豆ですが、代謝がいい食べ物の代表だとか。

サラダチキン 食べ方

サラダ用に加工されたチキン肉がコンビニ商品で人気ですね。 私はコンビニってったら、もっぱらスイーツし

炭火焼きとり【ファミリーマート】

3月6日から始まったファミリーマートの炭火焼き取りフェア まってましたぁ~~。 これ定期的にあって、

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  • 管理人:まりちゃん
    家族から「今日の夕飯は?」って聞かれるとイラっと来ます(。-`ω-)「お前の食いたいものはない!」と一括しておしまい。
    逆に息子や旦那が嫌いなものを出して、いやな顔をされるのが快感。( ̄ー ̄)
    料理作るの大嫌いで菓子パンと納豆、マヨネーズ、オリーブオイルをこよなく愛する性悪なパート主婦です(*´ω`*)