朝食

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日記

朝食を減らしたら一気に1キロ減ったヽ(^o^)丿

最近は、朝からモリモリ食べてばかりいたので、さすがにちょっと控えねば~~(; ・`д・´) と思って今朝の朝食はいつもの納豆ご飯に戻してみた。 とはいっても少なくはないかなぁ(*´з`) 写真だとわかりにくいですが、お茶碗は幼児サイズです。...
日記

ご飯ちょっと山盛り過ぎた~~

今朝の朝食。 冷食のチキンナゲット カスピ海ヨーグルトにオリーブオイルとアーモンド入り 納豆ご飯。 ご飯大盛りし過ぎたぁ~~(≧◇≦) でも、一応幼児用のお茶碗なんでね。 百均にあったやつ。 同じ量でもお茶碗小さい方がたくさんに見えていいか...
健康

味覚を敏感にするために、敢えて調味料をやめてみる

朝食の定番と言えば目玉焼きでしょうかね。うちでもしょっちゅう作ります。お手軽だし栄養満点なので朝の活力源にはもってこい。最近試してるのが、お醤油をあえて使わずに食べてみるという試みなのです。なんでだろう。ふと、自分の味付けって濃すぎないかな...
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