むね肉

タンパク質を効率的に摂取するには、鳥の胸肉がいいといいますよね。作るの面倒な方は、コンビニのサラダチキンがあります。が、私は１００ｇ５０円前後の安い鳥の胸肉をイトーヨーカドーで購入して、それを蒸してサラダにかけて食べます。むね肉を一食単位に...