インスリン

私の場合はです。 以前読んだダイエット記事でうる覚えですが、 甘いものって血糖値を上げやすいそうです。 この場合の甘いものってのは主に糖質。 厳密には植物繊維を除いた炭水化物もだったはず（記憶が正しいなら） でもご飯とか麺とかも含めちゃうと...