インスリン

私の場合はです。以前読んだダイエット記事でうる覚えですが、甘いものって血糖値を上げやすいそうです。この場合の甘いものってのは主に糖質。厳密には植物繊維を除いた炭水化物もだったはず（記憶が正しいなら）でもご飯とか麺とかも含めちゃうと話がめんど...