モンブランサンド

年をとるとおなかは出るもの。そうあきらめていましたが、どうもそうでもないようです。というのもお腹が出るのは腹筋が弱いんじゃなくて、腹筋と背筋のバランスが取れていないから、なんだそうです。 バランスをとるようにさせるには、まずは、このバランス...