日記朝食を減らしたら一気に1キロ減ったヽ(^o^)丿 最近は、朝からモリモリ食べてばかりいたので、さすがにちょっと控えねば~~(; ・`д・´) と思って今朝の朝食はいつもの納豆ご飯に戻してみた。 とはいっても少なくはないかなぁ(*´з`) 写真だとわかりにくいですが、お茶碗は幼児サイズです。... 2018.02.22日記
日記ご飯ちょっと山盛り過ぎた~~ 今朝の朝食。 冷食のチキンナゲット カスピ海ヨーグルトにオリーブオイルとアーモンド入り 納豆ご飯。 ご飯大盛りし過ぎたぁ~~(≧◇≦) でも、一応幼児用のお茶碗なんでね。 百均にあったやつ。 同じ量でもお茶碗小さい方がたくさんに見えていいか... 2018.01.23日記
健康味覚を敏感にするために、敢えて調味料をやめてみる 朝食の定番と言えば目玉焼きでしょうかね。うちでもしょっちゅう作ります。お手軽だし栄養満点なので朝の活力源にはもってこい。最近試してるのが、お醤油をあえて使わずに食べてみるという試みなのです。なんでだろう。ふと、自分の味付けって濃すぎないかな... 2015.02.16健康