血糖値

私の場合はです。 以前読んだダイエット記事でうる覚えですが、 甘いものって血糖値を上げやすいそうです。 この場合の甘いものってのは主に糖質。 厳密には植物繊維を除いた炭水化物もだったはず（記憶が正しいなら） でもご飯とか麺とかも含めちゃうと...

むしょーに甘いものが食べたいニャーヽ(`Д´)ノ急激に腹が減るって時があるが、うーん。何がトリガーなのかは謎この間、母ちゃんからもらったロールケーキ食べずに我慢してたが、だめだ。むしょーに食べたい。こんな時は、一応、我慢するか食べるかを立ち...