今朝の朝食。
納豆～～～～(≧◇≦)
納豆大好き！
この納豆ですが、代謝がいい食べ物の代表だとか。
他には豆腐、赤みの肉も。
メタボを放置して食べ過ぎや栄養過多が続くと、そのうち肝臓の肝細胞が肝臓全体の３０％以上になって脂肪肝。(≧◇≦)
これ自覚症状がほとんどないので厄介です。
自分はどうかなぁ～～と不安な方は、糖質制限や代謝のいいものを食べることを心掛けるとよいそうです。
私は納豆とマヨがあれば幸せだあぁ～～～
スイーツ除いてですけど(≧◇≦)
ちなみに、
お味噌汁やヨーグルトにはオリーブオイルをかけて食べるのが好きです。
味はそれほど変わらないけど風味が洋風になりますよぉ～( ｀ー´)ノ
読んでいただき感謝～～(*^▽^*)
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