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さば缶で大盛りサラダ

   

さば缶がちょっとした人気になってましたよねぇ。
青魚はEPA、DHAを豊富に含まれるといいますから。ただ、お魚はお肉よりも希少性が高い感じでお値段も安くないし、調理するとなかなか面倒で鮮度も気を使いますし、食べた後の後片付けも面倒。

ということで缶詰はメリットあります。
以前だとツナ缶がよく利用されましたが、ツナ缶もそれほど安いわけではないですよね。
そんな奏さば缶はけっこうお手頃だったりします。
スーパーでも100円ちょっとで買えたりしますから。

糖質制限を気にするなら味噌煮よりか水煮。
どちらかというとコクがある味噌煮が好きな私は、さばの味噌煮が日本食堂で定食であると食べたくなります(*´Д`)

今朝の朝食もさば缶のサラダ。

 

使ったのは水煮です。( ̄ー ̄)

あとは、オムレツとキムチ、ヨーグルト

今朝もお腹一杯で朝から元気もりもりですぅ~~~(≧◇≦)

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  • 管理人:まりちゃん
    家族から「今日の夕飯は?」って聞かれるとイラっと来ます(。-`ω-)「お前の食いたいものはない!」と一括しておしまい。
    逆に息子や旦那が嫌いなものを出して、いやな顔をされるのが快感。( ̄ー ̄)
    料理作るの大嫌いで菓子パンと納豆、マヨネーズ、オリーブオイルをこよなく愛する性悪なパート主婦です(*´ω`*)