さば缶がちょっとした人気になってましたよねぇ。
青魚はＥＰＡ、ＤＨＡを豊富に含まれるといいますから。ただ、お魚はお肉よりも希少性が高い感じでお値段も安くないし、調理するとなかなか面倒で鮮度も気を使いますし、食べた後の後片付けも面倒。
ということで缶詰はメリットあります。
以前だとツナ缶がよく利用されましたが、ツナ缶もそれほど安いわけではないですよね。
そんな奏さば缶はけっこうお手頃だったりします。
スーパーでも１００円ちょっとで買えたりしますから。
糖質制限を気にするなら味噌煮よりか水煮。
どちらかというとコクがある味噌煮が好きな私は、さばの味噌煮が日本食堂で定食であると食べたくなります(*´Д｀)
今朝の朝食もさば缶のサラダ。
使ったのは水煮です。(￣ー￣)
あとは、オムレツとキムチ、ヨーグルト
今朝もお腹一杯で朝から元気もりもりですぅ～～～(≧◇≦)
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