ヒップアップのエクササイズ始めました

日記
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関東もそろそろ桜の開花宣言が出そうですね。

朝の寝覚めも気温が緩んでとっても気持ちいい。

ということで、こういう時期ならちょっと頑張って何かしてみようかなぁ~ということで、ヒップアップエクササイズをひっそり始めてます。( `ー´)ノ

立った状態で、足を延ばしたまま思いっきり後ろにそらす。
これを気づいたときに自宅で左右5回ずつ。

あと、トイレに行ったついでに、お相撲さんすわりのスクワット。
思いっきり足を開いた状態でゆっくりとスクワット。

これで普段使わないお尻の筋肉を引き締める部位を鍛えられるんだそうです。

まじめに一気にやろうとすると続かないのでほんの少しずつ、継続してみようかなぁと思ってます。


さて、今朝の朝食

わかめラーメンもなんだかちょっとマンネリ気味~~。
でもないと口が寂しいのでなんだかんだ言って食べちゃいますが(*´ω`*)

アレンジ納豆も今日はお休み。
たまにノーマルな食べ方だと、これはこれで美味しいなぁ~。

読んでいただき感謝~~(*^▽^*)

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